Skip to Content

Come To

létszám: 
8-10 fő
létszám: 
11-15 fő
időkeret: 
8-10 perc
helyigény: 
3-10 m2
szint: 
kezdő
szint: 
haladó
képességek: 
futás-sprint
képességek: 
dobás-rovidtáv
képességek: 
dobás-erős
képességek: 
dobás-gyenge
képességek: 
dobás-fonák
képességek: 
dobás-tenyeres
képességek: 
elkapás

Végrehajtás

két oszlop (A and B) egymással szemben. B első embere (B1) és A második embere (A2) korongos. A1 cuttol kapja a korongot B1-től, majd B1 dobás után azonnal cutol A2 dobja neki. A1 elkapás után megy B végére közben odaadja a korongot a most már B első emberének. B1 elkapás után megy A végére és adja a koronogot A mostmár első emberének.


Jó kis pörgős drill.


Amire oda kell figyelni:

- a cutok a stack vonalából kifelé történnek

- az oldalakat váltani kell

- dobás után azonnal cut

- elkapás után azonnal clear, mert kell a korong a stack elejére


Hibák: a fentiekre nem odafigylés


Variáció:

lehet markert tenni a dobóra, ami ugye belasítja egy kicsit

egyik edzésen úgy csináltuk, hogy oda dobod vissza ahonnan cutoltál, ehhez viszont akkor még 2 korongot be kell venni a feladatba, hogy elég gördülékeny legyen, így viszont faszán lehet gyakorolni az elkapás megforulás esetét.