Egy játékos feladata, ha a korong nála van:

• a teste olyan egyensúlyi pozícióban legyen, hogy a dobást a számolás vége elõtt el tudja végezni
• figyelje a játékosok mozgását
• legalább 2 olyan játékosra fordítson nagyobb figyelmet akik a passzra alkalmasak
• jó ijesztések
• pontos passz
• a legmegfelelõbb dobás használata

Dobó beállása:

• vál szélességû terpesz
• a pályát nézi úgy hogy lássa a támadás menetét
• a testsúly egyenletesen elosztva a két lábon
• kissé behajlított térd, könyök és csípõ
• a korong a dobókézben vagy mind a kettõben.

Fonák

A leggyakoribb dobás, hosszú dobások, dump, .... , minél jobban pörög annál stabilabb - ehhez csukló szükséges

Fogás: A korong fogásánál a mutatóújj a peremen is lehet (ekkor jobban irányítható a korong)

Testhelyzet: jobbkezeseknél bal láb, balkezeseknél a job láb a
stabil láb. A dobás céljára merõleges a felsõtest. a dobás indításánál
a testsúly fokozatosan áthelyezõdik a stabil lábra közben a test kissé
elfordul a sarkazó láb felé a kar a mellkas magasságába emelõdik a test
elõtt/mögött. A csuklót (amelyikben a korong van) be kell hajlítani
amennyire csak lehet. Majd a test a cél felé fordul a korong és a kar a
mellkas elõtt elindul a cél felé, a testsúly fokozatosan áttevõdik a
sarkazó lábra. a kar folyamatosan a cél felé mozgatja a korongot és
lassan kiegyenesedik. A mozgás végén a behajlított csukló
kiegyenesítése egy ostor szerû csapással. (pl amikor - akár becsavart-
törölközõvel ütögetsz másokat). A dobás közben és végén a tenyér
merõleges a talajra - ez biztosítja a korong egyenes útját.

Tenyeres

A tenyeressel eldobott korongnak nagyon kell pörögnie, hogy stabil legyen. Ez a csukló gyors és erõs "csapásával" érhetõ el.

Fogás: A hüvelykújj a korong tetejét, erõsen nyomva a korongot
lefelé. A középsõújj a korong peremére simul belülrõl, a mutatóújj vagy
a közésõ mellett (erõsebb csuklómozdulat) vagy a korong közepe felé
mutat (stabilabb tartás). A csukló hátratörve teljesen, a tenyér
felfelé néz.

Testhelyzet: ua. mint a fonáknál (dobásra kész pozíció). A
sarkazó láb elõrébb mint a stabil láb. A kar a test vonala mögött a
korong külsõ éle lentebb mint a tenyerünkben lévõ élrész. A testsúly a
sarkazó lábra helyezõdik, a csípõ fordításával kezdõdik a dobó
mozdulat, aztán a váll majd a kéz. A job váll alacsonyabban mint a bal.
A kar elõrehúzásával a korong közelít a cél felé. A mikor a kar eléri a
test vonalát és elhalad mellette akkor kell elengedni a korongot egy
gyors csuklómozdulattal.

Minkét dobásnál

• a korong egy síkan mozog a dobás indításától a célbaérésig
• dobáshoz a csuklót használjuk ne a kart